车前草麦片

成分

• •2个大的青色大蕉
• •3杯水
• •¾茶匙盐
• •2茶匙糖
• •脱脂牛奶

方向

1. 1将车前蕉剥皮，用手动刨丝器或食品加工机粗略地刨成丝。
2. 2在一个中等大小的锅中，将水、盐和糖搅拌均匀，煮至沸腾。加入刨好的车前蕉丝及其汁液，搅拌均匀。转小火慢炖，偶尔搅拌，直至几乎变成泥状，约需10分钟。上桌时，将其分盛于4个碗中，另外单独提供脱脂牛奶。
3. 3搭配橙汁和脱脂牛奶一同享用。