केले का अनाज

सामग्री

• •2 बड़े, हरे कच्चे केले
• •3 कप पानी
• •¾ चम्मच नमक
• •2 चम्मच चीनी
• •स्किम्ड दूध

दिशाएँ

1. 1केलों को छीलें और हाथ के कद्दूकस या फूड प्रोसेसर में बहुत मोटे तरीके से कद्दूकस करें।
2. 2एक मध्यम आकार के सॉसपैन में, पानी, नमक और चीनी को एक साथ मिलाएं और उबाल लें। कद्दूकस किए हुए केले और कोई भी रस मिलाएं। गर्मी कम करें और लगभग 10 मिनट तक, कभी-कभी हिलाते हुए, तब तक उबालें जब तक यह लगभग चिकना न हो जाए। परोसने के लिए, 4 कटोरों में बाँटें और स्किम मिल्क अलग से दें।
3. 3संतरे के रस और स्किम मिल्क के साथ परोसें।