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साओ टोमे और प्रिंसिपे flag

साओ टोमे और प्रिंसिपे

Sao Tome e Principe

राजधानी:साओ तोमे
जनसंख्या:229,300
मुद्रा:दोब्रा (एसटीडी)
भाषा:पुर्तगाली (आधिकारिक)

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CountryReports समुदाय

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त्वरित तथ्य पत्रक

साओ टोमे और प्रिंसिपे का बहु-पृष्ठीय अवलोकन।

साओ टोमे और प्रिंसिपे तथ्य पत्रक

रीति-रिवाज और संस्कृति

सांस्कृतिक विशेषताएं

साओ तोमे और प्रिंसिपे, मध्य अफ्रीका के पश्चिमी तट पर गिनी की खाड़ी में स्थित एक छोटा द्वीपीय राष्ट्र है, जिसकी एक अनूठी और विविध संस्कृति है जो इसके इतिहास, भूगोल तथा अफ्रीकी, पुर्तगाली और क्रियोल प्रभावों के मिश्रण से निर्मित हुई है।

लूसो-अफ्रीकी विरासत: साओ तोमे और प्रिंसिपे 1975 में स्वतंत्रता प्राप्त करने तक पुर्तगाल का उपनिवेश था। इसके परिणामस्वरूप, देश की संस्कृति अफ्रीकी और पुर्तगाली प्रभावों के संगम को दर्शाती है। पुर्तगाली आधिकारिक भाषा है, और भाषा, व्यंजन, धर्म तथा वास्तुकला सहित अनेक सांस्कृतिक तत्व पुर्तगाली मूल के हैं।

संगीत और नृत्य: संगीत और नृत्य साओ तोमे की संस्कृति के अभिन्न अंग हैं, जिनमें लयबद्ध संगीत और जीवंत नृत्य शैलियों की समृद्ध परंपरा है। ज़ूक, कोलाडेइरा, सोकोपे और डांको-कोंगो जैसी पारंपरिक संगीत शैलियाँ अफ्रीकी लय को पुर्तगाली धुनों के साथ मिलाकर एक अनूठी संगीत विरासत का निर्माण करती हैं। त्योहारों और उत्सवों में अक्सर लाइव संगीत प्रस्तुतियाँ और रंगीन नृत्य प्रदर्शन होते हैं।

कार्निवाल: साओ तोमे का कार्निवाल, जिसे "कार्नवाल दे साओ तोमे ए प्रिंसिपे" के नाम से जाना जाता है, लेंट से पहले आयोजित एक जीवंत वार्षिक उत्सव है। इसमें रंगीन परेड, संगीत, नृत्य और विस्तृत वेशभूषा होती है, जो पूरे द्वीपों से प्रतिभागियों और दर्शकों को आकर्षित करती है। कार्निवाल उल्लास, रचनात्मकता और सांस्कृतिक अभिव्यक्ति का समय है, जब समुदाय अपनी विरासत का उत्सव मनाने के लिए एक साथ आते हैं।

धर्म: साओ तोमे और प्रिंसिपे में अधिकांश जनसंख्या ईसाई धर्म का पालन करती है, जिसमें रोमन कैथोलिक धर्म प्रमुख है। कैथोलिक चर्च का द्वीपों के सांस्कृतिक और सामाजिक जीवन पर महत्वपूर्ण प्रभाव रहा है, जो धार्मिक त्योहारों और समारोहों से जुड़ी परंपराओं, रीति-रिवाजों और कर्मकांडों को आकार देता है।

समुदाय और सामाजिक जीवन: साओ तोमे का समाज समुदाय, परिवार और सामाजिक एकता पर विशेष बल देता है। संयुक्त परिवार आम हैं, और पारिवारिक पुनर्मिलन, धार्मिक आयोजन और त्योहार जैसे सामाजिक समारोह सामाजिक संबंधों और परंपराओं को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

कला और शिल्प: साओ तोमे और प्रिंसिपे में कला और शिल्प का जीवंत परिदृश्य है, जहाँ कारीगर मिट्टी के बर्तन, लकड़ी की नक्काशी, बाटिक कपड़े और बुनी हुई टोकरियों जैसी हस्तनिर्मित वस्तुओं की विस्तृत श्रृंखला का निर्माण करते हैं। ये पारंपरिक शिल्प अक्सर स्थानीय वनस्पति, जीव-जंतु और सांस्कृतिक प्रतीकों से प्रेरित आकृतियों और डिज़ाइनों को समाहित करते हैं।

प्राकृतिक विरासत: साओ तोमे और प्रिंसिपे का प्राकृतिक परिवेश, जो हरे-भरे वर्षावनों, ज्वालामुखीय भू-दृश्यों और प्राचीन समुद्र तटों से चिह्नित है, देश की सांस्कृतिक पहचान का अभिन्न अंग है। द्वीपों की जैव विविधता, जिसमें वनस्पति और जीव-जंतु की अनूठी प्रजातियाँ शामिल हैं, स्थानीय कला, लोककथाओं और कहानी-सुनाने की परंपराओं को प्रेरित करती है।

गिनी की खाड़ी के चॉकलेट द्वीप

Social Customs & Etiquette

Greetings

अभिवादन सामाजिक संवाद का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं और अक्सर इनमें गर्मजोशी, सम्मान और मित्रता झलकती है।

हाथ मिलाना: साओ तोमे और प्रिंसिपे में हाथ मिलाना एक सामान्य अभिवादन है, विशेष रूप से औपचारिक या व्यावसायिक परिस्थितियों में। हाथ मिलाते समय आंखों में देखना और मजबूत लेकिन अत्यधिक सख्त नहीं, ऐसी हैंडशेक देना प्रथा है। पुरुष आमतौर पर एक-दूसरे से हाथ मिलाते हैं, जबकि महिलाएं अन्य महिलाओं से हाथ मिला सकती हैं या अभिवादन में सिर हिला सकती हैं।

मौखिक अभिवादन: साओ तोमे की संस्कृति में मौखिक अभिवादन भी आम हैं और ये दिन के समय तथा व्यक्तियों के बीच परिचितता के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। सामान्य अभिवादनों में "बोम दिया" (सुप्रभात), "बोआ तार्दे" (शुभ दोपहर), और "बोआ नोइते" (शुभ संध्या/रात्रि) शामिल हैं। इन अभिवादनों के साथ अक्सर मुस्कान होती है और इसके बाद किसी के कुशल-क्षेम या उनके परिवार के सदस्यों की खैर-खबर के बारे में पूछताछ की जा सकती है।

गाल पर चुंबन: अधिक अनौपचारिक या सामाजिक परिस्थितियों में, विशेष रूप से मित्रों और परिवार के सदस्यों के बीच, लोगों का अभिवादन के रूप में गाल पर चुंबन का आदान-प्रदान करना सामान्य है। इस प्रथा में आमतौर पर गाल छूना और चुंबन की आवाज़ करना शामिल है, लेकिन चुंबनों की संख्या भिन्न हो सकती है (आमतौर पर एक या दो)। हालांकि, इस प्रकार का अभिवादन शुरू करने से पहले व्यक्तियों के बीच परिचितता और सहजता के स्तर पर विचार करना आवश्यक है।

गले लगाना: साओ तोमे और प्रिंसिपे में गले लगाना भी अभिवादन का एक सामान्य तरीका है, विशेष रूप से करीबी मित्रों और परिवार के सदस्यों के बीच। गले लगाना आमतौर पर गर्मजोशी भरे आलिंगन के साथ होता है और इसके साथ स्नेह या शुभकामनाओं की मौखिक अभिव्यक्तियां हो सकती हैं।

बड़ों के प्रति सम्मान: साओ तोमे की संस्कृति में, बड़ों को विशेष आदर और शिष्टाचार के साथ अभिवादन करके उनका सम्मान करना प्रथा है। इसमें हल्का सा झुकना, औपचारिक भाषा या उपाधियों का उपयोग करना, और उनकी बुद्धिमत्ता तथा मार्गदर्शन के लिए कृतज्ञता या प्रशंसा व्यक्त करना शामिल हो सकता है।

हृदय पर हाथ रखना: अधिक हार्दिक या भावनात्मक अभिवादन में, विशेष रूप से करीबी मित्रों या परिवार के सदस्यों के बीच, व्यक्तियों का अपने हृदय पर हाथ रखना सामान्य है, जो ईमानदारी, स्नेह या सम्मान का प्रतीक है।

Gestures

कुछ इशारे या व्यवहार अपमानजनक या अनुचित माने जा सकते हैं। यद्यपि साओ तोमे और प्रिंसिपे में सांस्कृतिक मानदंड आम तौर पर शिथिल और सहिष्णु हैं, फिर भी स्थानीय रीति-रिवाजों और संवेदनशीलताओं के प्रति सम्मानजनक और सचेत रहना आवश्यक है।

उंगली से इशारा करना: किसी व्यक्ति या वस्तु की ओर अपनी उंगली से, विशेष रूप से तर्जनी उंगली फैलाकर इशारा करना, साओ तोमे की संस्कृति में अशिष्ट या आक्रामक माना जा सकता है। इसके बजाय, खुले हाथ से इशारा करना या जिस चीज़ की ओर आप संकेत कर रहे हैं उसकी ओर सिर हिलाना अधिक शिष्ट है।

पैर या जूते का तलवा दिखाना: जानबूझकर या अनजाने में अपने पैर या जूते का तलवा दिखाना, साओ तोमे की संस्कृति में अपमानजनक माना जा सकता है। दूसरों के साथ बातचीत करते समय अपने पैर क्रॉस करने या ऐसे तरीके से बैठने से बचना सबसे अच्छा है जिससे आपके पैरों के तलवे दिखाई दें।

सार्वजनिक स्नेह प्रदर्शन: सार्वजनिक रूप से स्नेह प्रदर्शन, जैसे चुंबन, आलिंगन, या हाथ पकड़ना, साओ तोमे और प्रिंसिपे में रूढ़िवादी क्षेत्रों में या बुजुर्ग पीढ़ी के बीच अच्छी तरह से स्वीकार नहीं किया जा सकता है। सार्वजनिक स्थानों पर शारीरिक संपर्क के संबंध में स्थानीय रीति-रिवाजों के प्रति विवेकशील और सम्मानजनक होना उचित है।

बाएं हाथ का उपयोग: कई संस्कृतियों में, साओ तोमे की संस्कृति सहित, बाएं हाथ को पारंपरिक रूप से अशुद्ध माना जाता है क्योंकि इसका उपयोग व्यक्तिगत स्वच्छता के उद्देश्यों के लिए किया जाता है। इसलिए, हाथ मिलाने, खाने या दूसरों को वस्तुएं देने जैसे इशारों के लिए बाएं हाथ का उपयोग करना अशिष्ट माना जाता है। इन क्रियाओं के लिए आम तौर पर दाहिने हाथ को प्राथमिकता दी जाती है।

दूसरों की ओर पैर करना: पैर या जूते का तलवा दिखाने के समान, बैठते या खड़े होते समय अपने पैर दूसरों की ओर करना साओ तोमे की संस्कृति में अपमानजनक माना जा सकता है। दूसरों से अपने पैरों को दूर रखना या बैठते समय उन्हें अपने नीचे मोड़ना शिष्टाचार है।

नकारात्मक शारीरिक भाषा: नकारात्मक शारीरिक भाषा, जैसे हाथ क्रॉस करना, भौंहें चढ़ाना, या आंखें घुमाना, साओ तोमे की संस्कृति में अनादर या अस्वीकृति व्यक्त कर सकती है। चुनौतीपूर्ण या निराशाजनक स्थितियों में भी खुला और मैत्रीपूर्ण व्यवहार बनाए रखना आवश्यक है।

बीच में बोलना या जोर से बोलना: किसी के बोलते समय बीच में टोकना या बातचीत में अपनी आवाज़ ऊंची करना साओ तोमे की संस्कृति में अशिष्ट या टकरावपूर्ण माना जा सकता है। ध्यान से सुनना, बोलने की अपनी बारी की प्रतीक्षा करना, और दूसरों के साथ सम्मानपूर्वक संवाद करना महत्वपूर्ण है।

Personal Appearance

साओ तोमे और प्रिंसिपे में पारंपरिक पोशाक अवसर, सांस्कृतिक पृष्ठभूमि और व्यक्ति की व्यक्तिगत पसंद के अनुसार अलग-अलग होती है।

रोज़मर्रा के कपड़े: रोज़ाना की ज़िंदगी में, साओ तोमे और प्रिंसिपे के लोग आमतौर पर उष्णकटिबंधीय जलवायु के अनुकूल आरामदायक और सहज कपड़े पहनते हैं। इसमें अक्सर कॉटन और लिनन जैसे हल्के और सांस लेने योग्य कपड़े शामिल होते हैं। पुरुष शर्ट, टी-शर्ट, शॉर्ट्स या हल्की पतलून पहन सकते हैं, जबकि महिलाएं फ्रॉक, स्कर्ट या ब्लाउज़ व टी-शर्ट के साथ ट्राउज़र पहन सकती हैं।

पारंपरिक पोशाक: साओ तोमे और प्रिंसिपे की पारंपरिक पोशाक देश की बहुसांस्कृतिक विरासत को दर्शाती है और इसमें अफ्रीकी, पुर्तगाली तथा क्रियोल परंपराओं से प्रभावित तत्व शामिल हैं। पारंपरिक पोशाक क्षेत्र और जातीय समूह के अनुसार भिन्न हो सकती है। पुरुषों की पारंपरिक पोशाक में रंग-बिरंगी शर्ट या कुर्ते के साथ पतलून शामिल हो सकती है, जिसे अक्सर टोपी या सिर पर बांधे जाने वाले कपड़े से सजाया जाता है। महिलाओं की पारंपरिक पोशाक में जीवंत डिज़ाइन या प्रिंट से सजे रंग-बिरंगे फ्रॉक, स्कर्ट या लपेटने वाले कपड़े शामिल हो सकते हैं, जिन्हें दुपट्टे, गहनों और मोतियों से सजाया जाता है।

समारोही पोशाक: शादियों, त्योहारों या धार्मिक अवसरों जैसे विशेष मौकों, समारोहों और उत्सवों पर साओ तोमे और प्रिंसिपे के लोग अधिक औपचारिक पोशाक पहन सकते हैं। इसमें बारीक कढ़ाई, सजावट या पारंपरिक कपड़ों से सजे पारंपरिक समारोही परिधान शामिल हो सकते हैं। पुरुष सूट या औपचारिक पोशाक पहन सकते हैं, जबकि महिलाएं चमकीले रंगों और कपड़ों में सुंदर फ्रॉक या पोशाक पहन सकती हैं।

समुद्र तट की पोशाक: द्वीपों की उष्णकटिबंधीय जलवायु और खूबसूरत तटरेखा को देखते हुए, तैराकी, धूप सेंकने या समुद्र के किनारे आराम करने जैसी अवकाश गतिविधियों के लिए समुद्र तट की पोशाक आम है। इसमें आमतौर पर स्विमसूट, कवर-अप, सारोंग, फ्लिप-फ्लॉप और धूप से बचाने वाली टोपियाँ शामिल होती हैं।

पश्चिमी प्रभाव: वैश्वीकरण और आधुनिकीकरण के कारण, पश्चिमी शैली के कपड़े भी साओ तोमे और प्रिंसिपे में खासे प्रचलित हैं, खासकर युवा पीढ़ी और शहरी क्षेत्रों में। जींस, टी-शर्ट, फ्रॉक और स्नीकर्स जैसे पश्चिमी शैली के कपड़े रोज़मर्रा की गतिविधियों, काम और सामाजिक आयोजनों में आमतौर पर पहने जाते हैं।

इस्लामी पोशाक: हालांकि साओ तोमे और प्रिंसिपे मुख्यतः ईसाई देश है, फिर भी यहाँ द्वीपों पर एक छोटा-सा मुस्लिम समुदाय भी रहता है। इस्लामी पोशाक संहिता का पालन करने वाली मुस्लिम महिलाएं अपनी धार्मिक मान्यताओं के अनुसार हिजाब, अबाया या सिर ढकने वाले कपड़े जैसी शालीन पोशाक पहन सकती हैं।

कुल मिलाकर, साओ तोमे और प्रिंसिपे में पोशाक संबंधी चलन विविधतापूर्ण है और सांस्कृतिक, सामाजिक तथा अन्य प्रभावों से आकार लेता है।

डेटिंग परंपराएँ

साओ तोमे और प्रिंसिपे में डेटिंग और विवाह से जुड़े रीति-रिवाज अफ्रीकी परंपराओं और पुर्तगाली औपनिवेशिक प्रभावों का मिश्रण हैं, जो मध्य अफ्रीका के तट पर स्थित इस छोटे से द्वीपीय देश में सदियों के सांस्कृतिक आदान-प्रदान से आकार लेते रहे हैं।

विवाह के लिए कानूनी न्यूनतम आयु पुरुष और महिला दोनों के लिए 18 वर्ष निर्धारित है, हालांकि व्यवहार में ग्रामीण समुदायों में इसके अपवाद ऐतिहासिक रूप से होते रहे हैं। सरकार ने अंतरराष्ट्रीय संगठनों के सहयोग से इन सुरक्षा प्रावधानों को लागू करवाने की दिशा में काम किया है, खासतौर पर युवा महिलाओं के हित में।

द्वीपों पर रिश्तों की शुरुआत अक्सर अनौपचारिक तरीके से होती है। यहाँ की द्वीपीय बिरादरी का घनिष्ठ स्वभाव और विस्तृत पारिवारिक नेटवर्क की अहम सामाजिक भूमिका प्रेम-प्रसंग को प्रभावित करती है। यहाँ सिविल और धार्मिक, दोनों तरह के विवाह प्रचलित हैं। कैथोलिक धार्मिक विधि से विवाह विशेष रूप से आम है, क्योंकि अधिकांश आबादी रोमन कैथोलिक धर्म को मानती है — यह 15वीं सदी में शुरू हुए पुर्तगाली उपनिवेशीकरण की विरासत है।

साओ तोमे और प्रिंसिपे में पारिवारिक जीवन की एक उल्लेखनीय विशेषता सहमति पर आधारित साथ रहने की ऊँची दर है, जिसमें जोड़े बिना किसी कानूनी विवाह के एक साथ रहते और बच्चे पालते हैं। यह चलन पुर्तगाली भाषी अफ्रीका के बड़े हिस्से में सामान्य है और यह आर्थिक कारणों के साथ-साथ पुरानी सामाजिक परंपराओं को भी दर्शाता है। इसके परिणामस्वरूप, काफी अधिक संख्या में घरों की मुखिया अकेली माताएं हैं, और औपचारिक विवाह के बाहर जन्मे बच्चे आम हैं और उन्हें सामाजिक कलंक के बिना स्वीकार किया जाता है।

सिविल संहिता के तहत बहुविवाह को कानूनी मान्यता नहीं है, जो पुर्तगाली कानूनी परंपराओं पर आधारित है। हालांकि, एक से अधिक साथियों के साथ पुरुषों की अनौपचारिक व्यवस्थाएं, खासकर ग्रामीण इलाकों में, देखने को मिलती हैं।

रिश्तों में लैंगिक भूमिकाएं परंपरागत रूप से पुरुषों को प्रभावशाली स्थान देती रही हैं, हालांकि शहरीकरण और शिक्षा तक पहुँच ने, खासकर राजधानी साओ तोमे शहर की युवा पीढ़ी में, इस समीकरण को बदलना शुरू किया है। महिला संगठनों और सरकारी पहलों का ध्यान तेजी से लैंगिक समानता को बढ़ावा देने और घरेलू हिंसा को कम करने पर केंद्रित हुआ है, जिसे राष्ट्रीय सामाजिक रिपोर्टों में एक चिंता का विषय बताया गया है।

पारिवारिक बंधन रोजमर्रा की जिंदगी में केंद्रीय भूमिका निभाते हैं, और जब विवाह औपचारिक रूप से मनाए जाते हैं, तो वे महत्वपूर्ण सामुदायिक उत्सव बन जाते हैं — जिनमें परिवार के सभी सदस्य, संगीत, खाना और नृत्य शामिल होते हैं, और ये उत्सव अक्सर देर रात तक चलते रहते हैं।

मनोरंजन

मनोरंजक गतिविधियाँ अक्सर द्वीपों की प्राकृतिक सुंदरता, सांस्कृतिक विरासत और सामुदायिक आयोजनों के इर्द-गिर्द केंद्रित होती हैं।

समुद्र तट की गतिविधियाँ: अपने स्वच्छ समुद्र तटों और बिल्कुल साफ पानी के साथ, साओ तोमे और प्रिंसिपे में तैराकी, धूप सेंकने, स्नॉर्कलिंग और डाइविंग के भरपूर अवसर मिलते हैं। पर्यटक और स्थानीय लोग रंग-बिरंगी प्रवाल भित्तियों, समुद्री जीवन और पानी के भीतर के नज़ारों का आनंद उठाते हैं।

पैदल यात्रा और प्रकृति भ्रमण: द्वीपों के घने वर्षावन, ज्वालामुखीय चोटियाँ और मनोरम परिदृश्य ट्रेकिंग, पैदल यात्रा और प्रकृति भ्रमण के लिए बेहतरीन अवसर प्रदान करते हैं। लोकप्रिय ट्रेकिंग मार्गों में पिको दे साओ तोमे तक जाने वाले रास्ते शामिल हैं, जो साओ तोमे द्वीप की सबसे ऊँची चोटी है, और ओबो राष्ट्रीय उद्यान से होकर गुज़रने वाले रास्ते, जहाँ विविध वनस्पतियाँ और जीव-जंतु पाए जाते हैं।

पक्षी दर्शन: साओ तोमे और प्रिंसिपे अपनी समृद्ध पक्षी विविधता के लिए जाने जाते हैं, जिनमें साओ तोमे आइबिस, साओ तोमे ऑलिव पिजन और साओ तोमे पैराडाइज़ फ्लाईकैचर जैसी स्थानीय प्रजातियाँ शामिल हैं। पक्षी प्रेमी विभिन्न प्रजातियों को देखने के लिए द्वीपों के जंगलों, आर्द्रभूमियों और तटीय क्षेत्रों में जा सकते हैं।

सांस्कृतिक पर्यटन और विरासत स्थल: साओ तोमे और प्रिंसिपे एक समृद्ध सांस्कृतिक विरासत से भरपूर हैं, जहाँ ऐतिहासिक धरोहरें, औपनिवेशिक वास्तुकला और सांस्कृतिक आकर्षण देखने को मिलते हैं। पर्यटक ऐतिहासिक बागानों, औपनिवेशिक इमारतों और संग्रहालयों के निर्देशित दौरों पर जाकर द्वीपों के इतिहास, संस्कृति और क्रियोल विरासत के बारे में जान सकते हैं।

मछली पकड़ना और नौका भ्रमण: साओ तोमे और प्रिंसिपे में मछली पकड़ना एक लोकप्रिय मनोरंजक गतिविधि है, जिसमें गहरे समुद्र में मछली पकड़ने, स्पोर्ट फिशिंग और पारंपरिक तरीकों से मछली पकड़ने के अवसर मिलते हैं। पर्यटक द्वीपों के तटवर्ती इलाकों को देखने, एकांत समुद्र तटों पर जाने और समुद्री वन्यजीवों को निहारने के लिए नौका भ्रमण, क्रूज़ या नौकायन यात्राओं का भी आनंद ले सकते हैं।

सांस्कृतिक उत्सव और आयोजन: साओ तोमे और प्रिंसिपे में साल भर विभिन्न सांस्कृतिक उत्सव और आयोजन होते हैं, जिनमें संगीत, नृत्य, खान-पान और स्थानीय परंपराओं का जश्न मनाया जाता है। कार्निवल, साओ जोआओ (सेंट जॉन्स डे) और स्वतंत्रता दिवस जैसे उत्सव सामुदायिक मेलजोल, सांस्कृतिक आदान-प्रदान और उत्सव मनाने के अवसर प्रदान करते हैं।

फ़ोटोग्राफ़ी और प्रकृति अन्वेषण: द्वीपों की मनोरम सुंदरता, विविध परिदृश्य और अनूठी वनस्पतियाँ व जीव-जंतु साओ तोमे और प्रिंसिपे को फ़ोटोग्राफ़रों और प्रकृति प्रेमियों के लिए एक स्वर्ग बनाते हैं। चाहे वर्षावनों में भ्रमण करना हो, सूर्यास्त के दृश्यों को कैमरे में कैद करना हो या वन्यजीवों को निहारना हो — यहाँ फ़ोटोग्राफ़ी और प्रकृति अन्वेषण के अनगिनत अवसर मौजूद हैं।

सामुदायिक आयोजन और मेलजोल: साओ तोमे की संस्कृति में समुदाय, परिवार और सामाजिक मेलजोल को बहुत अहमियत दी जाती है। स्थानीय लोग अक्सर परिवार और दोस्तों के साथ पिकनिक, बारबेक्यू और समुद्र तट पर जाने के लिए एकत्रित होते हैं और साथ मिलकर खाने, संगीत और खाली वक्त का आनंद उठाते हैं।

छुट्टियाँ

  • स्वतंत्रता दिवस

    7/12

    स्वतंत्रता दिवस

महत्वपूर्ण तिथियाँ

  • January 29th

    Some holidays and festivals in São Tomé and Príncipe are specific to certain plantations or regions and celebrate the cultural heritage of those areas. These events often include traditional music, dance, food, and activities that highlight the history and contributions of the local community.

साओ तोमे और प्रिंसिपे में लोग एक-दूसरे का अभिवादन कैसे करते हैं?

अभिवादन गर्मजोशी, सम्मान और मित्रता से भरे होते हैं; औपचारिक स्थितियों में हाथ मिलाना और परिचितों के बीच गाल पर चुंबन या गले लगाना आम है।

करें

  • हाथ मिलाते समय आंखों में देखें और मजबूत पर बहुत सख्त नहीं ऐसी हैंडशेक दें
  • दिन के अनुसार 'बोम दिया', 'बोआ तार्दे' या 'बोआ नोइते' कहें और मुस्कुराएँ
  • कुशल-क्षेम और परिवार की खैर-खबर पूछें
  • बड़ों का हल्का झुककर, औपचारिक भाषा या उपाधियों के साथ सम्मान करें

जानने योग्य बातें

  • गाल पर चुंबन या गले लगाने से पहले परिचितता व सहजता के स्तर पर विचार करें
  • हार्दिक अभिवादन में हृदय पर हाथ रखना ईमानदारी और स्नेह दर्शाता है

साओ तोमे और प्रिंसिपे में शिष्टाचार के क्या नियम हैं?

सांस्कृतिक मानदंड आम तौर पर शिथिल और सहिष्णु हैं, फिर भी सम्मानजनक और खुला व्यवहार तथा दाहिने हाथ का उपयोग अपेक्षित है।

करें

  • हाथ मिलाने, खाने या वस्तुएं देने के लिए दाहिने हाथ का उपयोग करें
  • ध्यान से सुनें और बोलने की अपनी बारी की प्रतीक्षा करें
  • चुनौतीपूर्ण स्थितियों में भी खुला और मैत्रीपूर्ण व्यवहार बनाए रखें

नहीं

  • किसी के बोलते समय बीच में न टोकें या आवाज़ ऊंची न करें
  • बाएं हाथ का उपयोग अभिवादन, खाने या वस्तु देने के लिए न करें

साओ तोमे और प्रिंसिपे में लोग कैसे कपड़े पहनते हैं?

उष्णकटिबंधीय जलवायु के अनुकूल आरामदायक, हल्के कपड़े रोज़मर्रा में पहने जाते हैं, जबकि पारंपरिक और पश्चिमी शैली दोनों प्रचलित हैं।

जानने योग्य बातें

  • कॉटन और लिनन जैसे हल्के, सांस लेने योग्य कपड़े चुनें
  • शादियों, त्योहारों या धार्मिक अवसरों पर अधिक औपचारिक पोशाक पहनें
  • समुद्र तट के लिए स्विमसूट, कवर-अप, सारोंग, फ्लिप-फ्लॉप और धूप की टोपी उपयुक्त हैं

साओ तोमे और प्रिंसिपे में कौन-से इशारे अपमानजनक माने जाते हैं?

कुछ इशारे अशिष्ट माने जा सकते हैं, इसलिए स्थानीय संवेदनशीलताओं के प्रति सचेत रहना ज़रूरी है।

करें

  • उंगली के बजाय खुले हाथ से इशारा करें या सिर हिलाकर संकेत करें
  • बैठते समय पैरों को अपने नीचे मोड़ें और दूसरों से दूर रखें

नहीं

  • तर्जनी उंगली से किसी व्यक्ति या वस्तु की ओर इशारा न करें
  • पैर या जूते का तलवा दूसरों की ओर न दिखाएँ
  • रूढ़िवादी क्षेत्रों या बुजुर्गों के बीच सार्वजनिक स्नेह प्रदर्शन न करें
  • हाथ क्रॉस करना, भौंहें चढ़ाना या आंखें घुमाने जैसी नकारात्मक शारीरिक भाषा से बचें

साओ तोमे और प्रिंसिपे में परिवार और सामाजिक जीवन कैसा है?

समाज समुदाय, परिवार और सामाजिक एकता पर विशेष बल देता है, जहाँ संयुक्त परिवार आम हैं।

जानने योग्य बातें

  • पारिवारिक पुनर्मिलन, धार्मिक आयोजन और त्योहार सामाजिक संबंधों को बनाए रखने में अहम हैं

साओ तोमे और प्रिंसिपे में लोग मनोरंजन के लिए क्या करते हैं?

मनोरंजन द्वीपों की प्राकृतिक सुंदरता, सांस्कृतिक विरासत और सामुदायिक आयोजनों के इर्द-गिर्द केंद्रित है।

जानने योग्य बातें

  • समुद्र तटों पर तैराकी, स्नॉर्कलिंग और डाइविंग का आनंद लें
  • पिको दे साओ तोमे और ओबो राष्ट्रीय उद्यान में ट्रेकिंग व पैदल यात्रा करें
  • स्थानीय प्रजातियों के लिए पक्षी दर्शन करें
  • कार्निवल, साओ जोआओ और स्वतंत्रता दिवस जैसे सांस्कृतिक उत्सवों में शामिल हों

अंतिम अपडेट: 2026-07-12 · स्रोत: CountryReports

यात्रा और पर्यटन

यात्रा सतर्कता स्थिति
स्तर 1: सामान्य सावधानियाँ बरतें
मुद्रा
?????? (STD)
समय अंतर
UTC 0 (मानक समय के दौरान वाशिंगटन, DC से 5 घंटे आगे)
जलवायु
उष्णकटिबंधीय; गर्म, आर्द्र; एक वर्षा ऋतु (अक्टूबर से मई)
हवाई अड्डे
२
प्रीमियम सामग्री

पूरी ट्रैवल गाइड पढ़ें — स्वास्थ्य, सुरक्षा, टीकाकरण, रोग जोखिम, स्वच्छता और परिवहन विवरण।

पूरी ट्रैवल गाइड देखें

रेसिपी

विशेष व्यंजन

Lagostim Grelhado (Grilled Crayfish)

Main Dish

सभी 1 रेसिपी देखें

इतिहास

ऐतिहासिक काल

  1. पुर्तगाली आविष्कार और बस्ती

    1470 – 1522

    पुर्तगाली नाविकों ने 1469 और 1472 के बीच इन निर्जन द्वीपों की खोज की, जिसके बाद 1493 में Álvaro Caminha के नेतृत्व में São Tomé पर प्रथम स्थायी बस्ती स्थापित की गई। Príncipe को शीघ्र ही 1500 में बसाया गया। द्वीपों ने शीघ्र ही उपनिवेशवादियों और दासीकृत अफ्रीकियों को आकर्षित किया, जिससे अटलांटिक के सबसे रणनीतिक रूप से स्थित द्वीपसमूह में एक बागान अर्थव्यवस्था की नींव रखी गई।

  2. चीनी उपनिवेश युग

    1522 – 1800

    1522 में साओ टोमे और 1573 में प्रिंसिपे पर पुर्तगाली मुकुट के प्रत्यक्ष प्रशासनिक नियंत्रण के बाद, ये द्वीप गुलामों की श्रम पर निर्भर होकर अफ्रीका के सबसे प्रमुख चीनी निर्यातक बन गए। सत्रहवीं शताब्दी के मध्य तक ब्राजील की प्रतिस्पर्धा के कारण चीनी का प्रभुत्व कम हो गया, और साओ टोमे मुख्य रूप से अंतरमहासागरीय दास जहाजों के लिए एक आपूर्ति केंद्र बन गया। द्वीपों को दीर्घकालीन आर्थिक ठहराव और डच तथा फ्रांसीसी लुटेरों द्वारा आवधिक हमलों का सामना करना पड़ा।

  3. कोकोआ और कॉफी बागान युग

    1800 – 1953

    19वीं सदी की शुरुआत में कॉफी और कोकोआ की शुरुआत ने बागान अर्थव्यवस्था को पुनर्जीवित किया, और 1908 तक साओ टोमे विश्व का सबसे बड़ा कोकोआ उत्पादक बन गया। रोकास के रूप में ज्ञात विशाल एस्टेट, जिनके मालिक पुर्तगाली कंपनियां और अनुपस्थित जमींदार थे, भूमि पर हावी थे और अफ्रीकी अनुबंध श्रमिकों पर निर्भर थे जिनकी परिस्थितियों की व्यापक निंदा की गई थी। इस युग का चरमोत्कर्ष 1953 के बाटेपा नरसंहार में हुआ, जिसमें पुर्तगाली अधिकारियों ने सैकड़ों अफ्रीकी मजदूरों को मार डाला, जिससे उभरती स्वतंत्रता की भावना को गति मिली।

  4. देर कालोनियल और मुक्ति काल

    1953 – 1975

    Batepa हत्याकांड ने 1950 के दशक के अंत में Santomean कार्यकर्ताओं को Movement for the Liberation of São Tomé and Príncipe (MLSTP) बनाने के लिए प्रेरित किया, जिसने Gabon में निर्वासन से संगठित किया। पुर्तगाल की Carnation Revolution अप्रैल 1974 में एक नई Lisbon सरकार लाई जो विनिवेशीकरण के लिए प्रतिबद्ध थी; Algiers में पुर्तगाली अधिकारियों और MLSTP के बीच बातचीत तेजी से एक स्वतंत्रता समझौते का उत्पादन किया। São Tomé and Príncipe औपचारिक रूप से 12 जुलाई 1975 को स्वतंत्र हुआ, MLSTP के नेता Manuel Pinto da Costa इसके पहले राष्ट्रपति बने।

  5. एक-पार्टी समाजवादी राज्य

    1975 – 1991

    Pinto da Costa के नेतृत्व में MLSTP एकमात्र वैध पार्टी के रूप में शासन करती थी, रोकास का राष्ट्रीयकरण करती थी और देश को शुरुआत में मार्क्सवादी-ब्लॉक राज्यों के साथ संरेखित करती थी, लेकिन 1980 के दशक में अर्थव्यवस्था के बिगड़ने के साथ व्यावहारिक रूप से दूरी बनाती थी। 1988 में एक तख्तापलट के प्रयास ने बढ़ती आंतरिक असंतुष्टि को उजागर किया। 1990 तक, आर्थिक संकट और सुधार के लिए महाद्वीपीय दबाव का सामना करते हुए, सरकार ने विरोधी पक्षों को कानूनी रूप दिया और संविधान में संशोधन किया, जिससे बहु-दलीय लोकतंत्र के लिए मंच तैयार हुआ।

  6. लोकतांत्रिक और आधुनिक युग

    1991 – प्रस्तुत करें

    São Tomé ने 1991 में अपने पहले मुक्त चुनाव आयोजित किए, जिससे यह अफ्रीका के शुरुआती बहुदलीय लोकतंत्रों में से एक बन गया, हालांकि 1995 और 2003 में सरकारी परिवर्तनों और तख्तापलट के प्रयासों के कारण राजनीतिक अस्थिरता बनी रही। Miguel Trovoada और बाद में Fradique de Menezes ने देश को अशांत गठबंधन राजनीति के माध्यम से नेतृत्व दिया जबकि अर्थव्यवस्था कोको और विदेशी सहायता पर भारी निर्भर रही। Gulf of Guinea में अपतटीय तेल की खोज और 2005 में Nigeria के साथ हस्ताक्षरित उत्पादन-साझाकरण समझौते ने आर्थिक रूपांतरण के लिए महत्वपूर्ण नई संभावनाएं प्रस्तुत कीं।

Overview

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मुख्य घटनाओं का समयरेखा

  1. 1501 – 1600

    साओ टोमे पर पुर्तगालियों का उपनिवेश स्थापित।

    साओ टोमे को पुर्तगालियों ने उपनिवेश बनाया, जो चीनी के बागानों में काम करने के लिए दास लाए। यह दास व्यापार का एक महत्वपूर्ण केंद्र बन गया।

  2. 1800

    कोको की शुरुआत। साओ तोमे दुनिया के प्रमुख कोको उत्पादकों में से एक बन गया।

    कोको की शुरुआत। साओ तोमे दुनिया के प्रमुख कोको उत्पादकों में से एक बन गया।

  3. 1951

    पुर्तगाल का विदेशी प्रांत बन गया।

    पुर्तगाल का विदेशी प्रांत बन जाता है।

  4. 1975

    स्वतंत्रता

    स्वतंत्रता, मैनुअल पिंटो दा कोस्टा (MLSTP) राष्ट्रपति और मिगेल ट्रोवोआदा प्रधानमंत्री के रूप में। बागानों का राष्ट्रीयकरण किया गया, साम्यवादी देशों के साथ मजबूत संबंध बनाए गए।

  5. 1980

    अर्थव्यवस्था बिगड़ने पर सरकार ने साम्यवादी देशों से संबंध कम किए।

    अर्थव्यवस्था बिगड़ने पर सरकार कम्युनिस्ट देशों से संबंध कम करती है। खुद को गुटनिरपेक्ष घोषित कर पश्चिमी देशों से पुनर्निर्माण योजनाओं के लिए समर्थन माँगती है।

  6. 1988

    तख्तापलट की कोशिश।

    तख्तापलट का प्रयास।

  7. 1997

    आर्थिक स्थितियों को लेकर अशांति।

    आर्थिक स्थिति को लेकर अशांति।

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दिलचस्प तथ्य

  • मुख्य निर्यात कोको, कॉफी, कोप्रा और पाम उत्पाद हैं।

  • 15वीं शताब्दी में, पुर्तगाली नाविकों ने पश्चिम अफ्रीका के तट पर गिनी की खाड़ी में स्थित इन दो ज्वालामुखी द्वीपों की खोज की।

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भूगोल और पर्यावरण

भूभाग
ज्वालामुखी, पहाड़ी
जलवायु
उष्णकटिबंधीय; गर्म, आर्द्र; एक वर्षा ऋतु (अक्टूबर से मई)
प्राकृतिक आपदाएं
NA
वर्तमान पर्यावरणीय मुद्दे
वनों की कटाई; मिट्टी का क्षरण और ह्रास
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लोग और जनसांख्यिकी

धर्म

बोली जाने वाली भाषाएँ

पुर्तगाली (आधिकारिक)

  • Spanish

जनसंख्या

जनसंख्या
229,300
प्रमुख शहरी क्षेत्रों की जनसंख्या
साओ तोमे (राजधानी) 64,000
राष्ट्रीयता संज्ञा
साओ टोमेवासी (एकवचन/बहुवचन)
जातीय समूह
मेस्टिको, अंगोलारेस (अंगोलन दासों के वंशज), फोरोस (मुक्त दासों के वंशज), सर्विसाइस (अंगोला, मोज़ाम्बिक और केप वर्डे से अनुबंध श्रमिक), टोंगास (द्वीपों पर जन्मे सर्विसाइस के बच्चे), यूरोपीय (मुख्य रूप से पुर्तगाली)

शिक्षा

साक्षरता परिभाषा
15 वर्ष और उससे अधिक आयु के लोग पढ़ और लिख सकते हैं

स्वास्थ्य जानकारी

जन्म के समय जीवन प्रत्याशा
साओ टोमे और प्रिंसिपे में जन्म के समय जीवन प्रत्याशा ने हाल के दशकों में उल्लेखनीय सुधार दर्शाया है, जो इस द्वीप राष्ट्र की स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुँच, रोग नियंत्रण, और मातृ एवं शिशु स्वास्थ्य सेवाओं में क्रमिक प्रगति को दर्शाता है। उपलब्ध सबसे हालिया आँकड़ों के अनुसार, जन्म के समय समग्र जीवन प्रत्याशा लगभग 71 से 72 वर्ष है, जो देश को अन्य उप-सहारा अफ्रीकी देशों की तुलना में एक मध्यम स्थान पर रखती है। साओ टोमे और प्रिंसिपे में महिलाएँ पुरुषों की तुलना में कई वर्ष अधिक जीती हैं — महिलाओं की जीवन प्रत्याशा लगभग 73 से 74 वर्ष है, जबकि पुरुषों की लगभग 69 से 70 वर्ष। यह लैंगिक अंतर वैश्विक प्रवृत्तियों के अनुरूप है और व्यावसायिक जोखिमों, स्वास्थ्य सेवाएँ लेने की आदतों तथा जैविक कारकों में अंतर को दर्शाता है। देश की बढ़ती जीवन प्रत्याशा में कई कारकों का योगदान रहा है। बुनियादी स्वास्थ्य सेवाओं तक बेहतर पहुँच, स्वच्छता और शुद्ध पेयजल के बुनियादी ढाँचे में सुधार, और मलेरिया से निपटने के लिए लक्षित सार्वजनिक स्वास्थ्य अभियान — जो ऐतिहासिक रूप से इन द्वीपों पर मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक रहा है — सभी ने महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है। मलेरिया अभी भी एक गंभीर स्वास्थ्य चिंता बनी हुई है, हालाँकि निरंतर नियंत्रण प्रयासों ने वर्षों में इससे होने वाली मौतों को काफी हद तक कम किया है। शिशु और बाल मृत्यु दर, हालाँकि अधिक विकसित देशों की तुलना में अभी भी अधिक है, 1980 और 1990 के दशक से काफी घट चुकी है। पाँच वर्ष से कम आयु के बच्चों की मृत्यु दर में कमी समग्र जीवन प्रत्याशा में वृद्धि का एक प्रमुख कारण रही है, क्योंकि बचपन में होने वाली मौतें राष्ट्रीय औसत को असंगत रूप से नीचे खींचती हैं। हालाँकि, चुनौतियाँ अभी भी बनी हुई हैं। देश की दूरस्थ द्वीपीय भौगोलिक स्थिति के कारण निरंतर स्वास्थ्य सेवाएँ पहुँचाने में तार्किक कठिनाइयाँ आती हैं, विशेषकर प्रिंसिपे द्वीप के निवासियों और साओ टोमे के ग्रामीण समुदायों के लिए। सीमित चिकित्सा बुनियादी ढाँचा, प्रशिक्षित स्वास्थ्य पेशेवरों की कमी, और अंतर्राष्ट्रीय सहायता तथा विदेशी चिकित्सा साझेदारियों पर निर्भरता आगे की प्रगति को बाधित करती रहती है। वैश्विक औसत की तुलना में — जहाँ जीवन प्रत्याशा लगभग 73 वर्ष है — साओ टोमे और प्रिंसिपे थोड़ा पीछे है, लेकिन यह अपने कई महाद्वीपीय अफ्रीकी पड़ोसी देशों से उल्लेखनीय रूप से बेहतर प्रदर्शन करता है, जहाँ कई देशों में औसत 60 के दशक के मध्य से निचले स्तर पर बनी हुई है। सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रणालियों में निरंतर निवेश और अंतर्राष्ट्रीय साझेदारियाँ हाल के दशकों में हासिल की गई प्रगति को बनाए रखने और उसे आगे बढ़ाने के लिए अनिवार्य होंगी।
प्रमुख संक्रामक रोग — जोखिम स्तर
high
शिशु मृत्यु दर
साओ टोमे और प्रिंसिपे में शिशु मृत्यु दर हाल के दशकों में काफी कम हुई है, जो इस द्वीप राष्ट्र में स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुँच, पोषण कार्यक्रमों और मातृ स्वास्थ्य सेवाओं में हुए सुधारों को दर्शाती है। उपलब्ध सबसे हालिया आँकड़ों के अनुसार, शिशु मृत्यु दर अभी लगभग प्रति 1,000 जीवित जन्मों पर 25 से 30 मौतों के आसपास है, जो 1990 के दशक की शुरुआत में प्रति 1,000 जीवित जन्मों पर 60 से अधिक की दर की तुलना में एक उल्लेखनीय कमी है। इस प्रगति के बावजूद, यह दर उच्च-मध्यम-आय वाले देशों के वैश्विक औसत से काफी अधिक बनी हुई है, जो देश के स्वास्थ्य ढाँचे में जारी चुनौतियों को रेखांकित करती है। साओ टोमे और प्रिंसिपे एक छोटा द्वीपीय विकासशील राज्य है जिसके पास सीमित संसाधन हैं, और इसके दो मुख्य द्वीपों के बीच की भौगोलिक दूरी ग्रामीण या दूरदराज़ के इलाकों में माताओं और नवजात शिशुओं के लिए समय पर चिकित्सा सहायता पाना मुश्किल बना सकती है। देश में शिशु मृत्यु के प्रमुख कारणों में नवजात संबंधी जटिलताएँ जैसे कि जन्म के समय श्वासावरोध और समय से पहले जन्म शामिल हैं, साथ ही मलेरिया, दस्त संबंधी बीमारियाँ और तीव्र श्वसन संक्रमण जैसी संक्रामक बीमारियाँ भी प्रमुख कारण हैं। कुपोषण भी एक सहायक भूमिका निभाता है, जो शिशुओं की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमज़ोर करता है और उन्हें बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है। यूनिसेफ और विश्व स्वास्थ्य संगठन सहित अंतरराष्ट्रीय संगठनों ने सांतोमियाई सरकार के साथ मिलकर टीकाकरण कवरेज बढ़ाने, प्रशिक्षित प्रसव सहायकों की उपलब्धता सुनिश्चित करने और जीवन के पहले छह महत्वपूर्ण महीनों के दौरान विशेष रूप से स्तनपान को बढ़ावा देने के लिए साझेदारी की है। इन पहलों ने शिशु मृत्यु में गिरावट की प्रवृत्ति में सार्थक योगदान दिया है। स्वच्छ पानी तक पहुँच और बेहतर स्वच्छता को भी शिशु मृत्यु दर कम करने में एक अहम कारक के रूप में पहचाना गया है, और चल रहे विकास कार्यक्रम इन ज़रूरी सेवाओं में मौजूद कमियों को दूर करने पर काम जारी रखे हुए हैं। देश ने व्यापक बाल स्वास्थ्य लक्ष्यों की दिशा में मापनीय प्रगति की है, हालाँकि इस प्रगति को बनाए रखने और तेज़ करने के लिए स्वास्थ्यकर्मियों, चिकित्सा सुविधाओं और सामुदायिक स्तर पर स्वास्थ्य शिक्षा में निरंतर निवेश की आवश्यकता होगी। उप-सहारा अफ्रीका के क्षेत्रीय पड़ोसी देशों की तुलना में साओ टोमे और प्रिंसिपे का प्रदर्शन अपेक्षाकृत बेहतर है, हालाँकि देश यह मानता है कि शिशु मृत्यु दर में और कमी लाना एक सार्वजनिक स्वास्थ्य प्राथमिकता बनी हुई है।

जीवन प्रत्याशा

जन्म के समय जीवन प्रत्याशा
साओ टोमे और प्रिंसिपे में जन्म के समय जीवन प्रत्याशा ने हाल के दशकों में उल्लेखनीय सुधार दर्शाया है, जो इस द्वीप राष्ट्र की स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुँच, रोग नियंत्रण, और मातृ एवं शिशु स्वास्थ्य सेवाओं में क्रमिक प्रगति को दर्शाता है। उपलब्ध सबसे हालिया आँकड़ों के अनुसार, जन्म के समय समग्र जीवन प्रत्याशा लगभग 71 से 72 वर्ष है, जो देश को अन्य उप-सहारा अफ्रीकी देशों की तुलना में एक मध्यम स्थान पर रखती है। साओ टोमे और प्रिंसिपे में महिलाएँ पुरुषों की तुलना में कई वर्ष अधिक जीती हैं — महिलाओं की जीवन प्रत्याशा लगभग 73 से 74 वर्ष है, जबकि पुरुषों की लगभग 69 से 70 वर्ष। यह लैंगिक अंतर वैश्विक प्रवृत्तियों के अनुरूप है और व्यावसायिक जोखिमों, स्वास्थ्य सेवाएँ लेने की आदतों तथा जैविक कारकों में अंतर को दर्शाता है। देश की बढ़ती जीवन प्रत्याशा में कई कारकों का योगदान रहा है। बुनियादी स्वास्थ्य सेवाओं तक बेहतर पहुँच, स्वच्छता और शुद्ध पेयजल के बुनियादी ढाँचे में सुधार, और मलेरिया से निपटने के लिए लक्षित सार्वजनिक स्वास्थ्य अभियान — जो ऐतिहासिक रूप से इन द्वीपों पर मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक रहा है — सभी ने महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है। मलेरिया अभी भी एक गंभीर स्वास्थ्य चिंता बनी हुई है, हालाँकि निरंतर नियंत्रण प्रयासों ने वर्षों में इससे होने वाली मौतों को काफी हद तक कम किया है। शिशु और बाल मृत्यु दर, हालाँकि अधिक विकसित देशों की तुलना में अभी भी अधिक है, 1980 और 1990 के दशक से काफी घट चुकी है। पाँच वर्ष से कम आयु के बच्चों की मृत्यु दर में कमी समग्र जीवन प्रत्याशा में वृद्धि का एक प्रमुख कारण रही है, क्योंकि बचपन में होने वाली मौतें राष्ट्रीय औसत को असंगत रूप से नीचे खींचती हैं। हालाँकि, चुनौतियाँ अभी भी बनी हुई हैं। देश की दूरस्थ द्वीपीय भौगोलिक स्थिति के कारण निरंतर स्वास्थ्य सेवाएँ पहुँचाने में तार्किक कठिनाइयाँ आती हैं, विशेषकर प्रिंसिपे द्वीप के निवासियों और साओ टोमे के ग्रामीण समुदायों के लिए। सीमित चिकित्सा बुनियादी ढाँचा, प्रशिक्षित स्वास्थ्य पेशेवरों की कमी, और अंतर्राष्ट्रीय सहायता तथा विदेशी चिकित्सा साझेदारियों पर निर्भरता आगे की प्रगति को बाधित करती रहती है। वैश्विक औसत की तुलना में — जहाँ जीवन प्रत्याशा लगभग 73 वर्ष है — साओ टोमे और प्रिंसिपे थोड़ा पीछे है, लेकिन यह अपने कई महाद्वीपीय अफ्रीकी पड़ोसी देशों से उल्लेखनीय रूप से बेहतर प्रदर्शन करता है, जहाँ कई देशों में औसत 60 के दशक के मध्य से निचले स्तर पर बनी हुई है। सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रणालियों में निरंतर निवेश और अंतर्राष्ट्रीय साझेदारियाँ हाल के दशकों में हासिल की गई प्रगति को बनाए रखने और उसे आगे बढ़ाने के लिए अनिवार्य होंगी।
शिशु मृत्यु दर
साओ टोमे और प्रिंसिपे में शिशु मृत्यु दर हाल के दशकों में काफी कम हुई है, जो इस द्वीप राष्ट्र में स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुँच, पोषण कार्यक्रमों और मातृ स्वास्थ्य सेवाओं में हुए सुधारों को दर्शाती है। उपलब्ध सबसे हालिया आँकड़ों के अनुसार, शिशु मृत्यु दर अभी लगभग प्रति 1,000 जीवित जन्मों पर 25 से 30 मौतों के आसपास है, जो 1990 के दशक की शुरुआत में प्रति 1,000 जीवित जन्मों पर 60 से अधिक की दर की तुलना में एक उल्लेखनीय कमी है। इस प्रगति के बावजूद, यह दर उच्च-मध्यम-आय वाले देशों के वैश्विक औसत से काफी अधिक बनी हुई है, जो देश के स्वास्थ्य ढाँचे में जारी चुनौतियों को रेखांकित करती है। साओ टोमे और प्रिंसिपे एक छोटा द्वीपीय विकासशील राज्य है जिसके पास सीमित संसाधन हैं, और इसके दो मुख्य द्वीपों के बीच की भौगोलिक दूरी ग्रामीण या दूरदराज़ के इलाकों में माताओं और नवजात शिशुओं के लिए समय पर चिकित्सा सहायता पाना मुश्किल बना सकती है। देश में शिशु मृत्यु के प्रमुख कारणों में नवजात संबंधी जटिलताएँ जैसे कि जन्म के समय श्वासावरोध और समय से पहले जन्म शामिल हैं, साथ ही मलेरिया, दस्त संबंधी बीमारियाँ और तीव्र श्वसन संक्रमण जैसी संक्रामक बीमारियाँ भी प्रमुख कारण हैं। कुपोषण भी एक सहायक भूमिका निभाता है, जो शिशुओं की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमज़ोर करता है और उन्हें बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है। यूनिसेफ और विश्व स्वास्थ्य संगठन सहित अंतरराष्ट्रीय संगठनों ने सांतोमियाई सरकार के साथ मिलकर टीकाकरण कवरेज बढ़ाने, प्रशिक्षित प्रसव सहायकों की उपलब्धता सुनिश्चित करने और जीवन के पहले छह महत्वपूर्ण महीनों के दौरान विशेष रूप से स्तनपान को बढ़ावा देने के लिए साझेदारी की है। इन पहलों ने शिशु मृत्यु में गिरावट की प्रवृत्ति में सार्थक योगदान दिया है। स्वच्छ पानी तक पहुँच और बेहतर स्वच्छता को भी शिशु मृत्यु दर कम करने में एक अहम कारक के रूप में पहचाना गया है, और चल रहे विकास कार्यक्रम इन ज़रूरी सेवाओं में मौजूद कमियों को दूर करने पर काम जारी रखे हुए हैं। देश ने व्यापक बाल स्वास्थ्य लक्ष्यों की दिशा में मापनीय प्रगति की है, हालाँकि इस प्रगति को बनाए रखने और तेज़ करने के लिए स्वास्थ्यकर्मियों, चिकित्सा सुविधाओं और सामुदायिक स्तर पर स्वास्थ्य शिक्षा में निरंतर निवेश की आवश्यकता होगी। उप-सहारा अफ्रीका के क्षेत्रीय पड़ोसी देशों की तुलना में साओ टोमे और प्रिंसिपे का प्रदर्शन अपेक्षाकृत बेहतर है, हालाँकि देश यह मानता है कि शिशु मृत्यु दर में और कमी लाना एक सार्वजनिक स्वास्थ्य प्राथमिकता बनी हुई है।
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सरकार और राजनीति

देश की पहचान

देश का नाम
SaoTomeandPrincipe
पूरा देश का नाम
साओ तोमे और प्रिंसिपे लोकतांत्रिक गणराज्य
स्थानीय - लंबा
Republica Democratica de Sao Tome e Principe
स्थानीय - संक्षिप्त
Sao Tome e Principe

सरकारी ढांचा

सरकार का प्रकार
republic
कानूनी व्यवस्था
पुर्तगाली कानूनी प्रणाली और रीति-रिवाज के कानून पर आधारित; अंतर्राष्ट्रीय न्यायालय के अनिवार्य क्षेत्राधिकार को स्वीकार नहीं किया है
कार्यपालिका
राज्य के प्रमुख: राष्ट्रपति Carlos Vila NOVA (2 अक्टूबर 2021 से) सरकार के प्रमुख: प्रधानमंत्री Américo RAMOS (11 नवंबर 2022 से) मंत्रिमंडल: मंत्रियों की परिषद जिसे राष्ट्रपति द्वारा प्रधानमंत्री के प्रस्ताव पर नियुक्त किया जाता है चुनाव: राष्ट्रपति को जनमत से पाँच वर्ष की अवधि के लिए चुना जाता है; चुनाव आखिरी बार 18 जुलाई 2021 को आयोजित हुआ, जिसके बाद 8 अगस्त 2021 को दूसरा दौर हुआ (अगला 2026 में होना है); प्रधानमंत्री को राष्ट्रीय सभा द्वारा चुना जाता है और राष्ट्रपति द्वारा अनुमोदित किया जाता है चुनाव परिणाम: Carlos Vila NOVA दूसरे दौर में राष्ट्रपति चुने गए; दूसरे दौर में मतों का प्रतिशत — Carlos Vila NOVA (MDFM) 57.5%, Guilherme POSSER DA COSTA (MLSTP-PSD) 42.5%
विधायी शाखा
एकसदनीय राष्ट्रीय सभा या असेम्बलेया नेसिओनल (55 सीटें; सदस्यों को सीधे, जनमत से चार साल की अवधि के लिए चुना जाता है) चुनाव: आखिरी बार 3 मार्च 2002 को आयोजित (अगला मार्च 2006 में होना है) चुनाव परिणाम: दलों द्वारा वोट का प्रतिशत - MLSTP 39.6%, Change के लिए Force Democratic Movement 39.4%, अन्य 4.8%, Ue-Kedadji गठबंधन 16.2%; दलों द्वारा सीटें - MLSTP 24, Change के लिए Force Democratic Movement 23, Ue-Kedadji गठबंधन 8
न्यायिक शाखा
सर्वोच्च न्यायालय (न्यायाधीशों को राष्ट्रीय सभा द्वारा नियुक्त किया जाता है)
मताधिकार
18 वर्ष की आयु; सार्वभौमिक
संविधान
मार्च 1990 को अनुमोदित; 10 सितंबर 1990 को प्रभावी
स्वतंत्रता
12 जुलाई 1975 (पुर्तगाल से)
राष्ट्रीय अवकाश
स्वतंत्रता दिवस, 12 जुलाई (1975)

राजधानी

राजधानी का नाम
साओ तोमे
राजधानी - भौगोलिक निर्देशांक
0 20 उत्तर, 6 44 पूर्व
राजधानी समय अंतर
UTC 0 (मानक समय के दौरान वाशिंगटन, DC से 5 घंटे आगे)

संत थॉमस प्रेरित के नाम पर रखा गया

सेना

शाखाएँ: साओ टोमे और प्रिंसिपे की सशस्त्र सेनाएँ (Forcas Armadas de Sao Tome e Principe, FASTP): थल सेना, साओ टोमे और प्रिंसिपे का तटरक्षक बल (Guarda Costeira de Sao Tome e Principe, GCSTP); जिसे "नौसेना" भी कहा जाता है), राष्ट्रपति रक्षक दल

दूतावास / राजनयिक मिशन

यद्यपि साओ तोमे और प्रिंसिपे में कोई अमेरिकी दूतावास नहीं है, फिर भी गैबॉन के लिब्रेविल स्थित अमेरिकी दूतावास साओ तोमे और प्रिंसिपे के लिए अधिकृत है और वहाँ के अमेरिकी नागरिकों को सहायता प्रदान कर सकता है।

अमेरिकी दूतावास लिब्रेविल

BP 4000

साब्लिएर पड़ोस

लिब्रेविल, गैबॉन

दूरभाष: 241-01-45-71-00

आपातकालीन ऑफ़-आवर्स दूरभाष: 241-07-38-01-71

फ़ैक्स: 241-01-45-71-05

ईमेल: LibrevilleACS@state.gov

प्रीमियम सामग्री

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समाचार और मौसम

मौजूदा मौसम

वर्तमान स्थिति लोड हो रही है…
पूर्वानुमान लोड हो रहा है…

ताज़ा समाचार

गूगल न्यूज़ से समाचार

जलवायु अवलोकन

उष्णकटिबंधीय; गर्म, नम; एक वर्षा ऋतु (अक्टूबर से मई)

वीडियो

1 क्यूरेटेड YouTube वीडियो।

  • स्रोत: YouTube

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

साओ टोमे और प्रिंसिपे की जनसंख्या कितनी है?
साओ टोमे और प्रिंसिपे की जनसंख्या लगभग 229,300 है।
साओ तोमे और प्रिंसिपे में लोग एक-दूसरे का अभिवादन कैसे करते हैं?
अभिवादन गर्मजोशी, सम्मान और मित्रता से भरे होते हैं; औपचारिक स्थितियों में हाथ मिलाना और परिचितों के बीच गाल पर चुंबन या गले लगाना आम है। Do: हाथ मिलाते समय आंखों में देखें और मजबूत पर बहुत सख्त नहीं ऐसी हैंडशेक दें दिन के अनुसार 'बोम दिया', 'बोआ तार्दे' या 'बोआ नोइते' कहें और मुस्कुराएँ कुशल-क्षेम और परिवार की खैर-खबर पूछें बड़ों का हल्का झुककर, औपचारिक भाषा या उपाधियों के साथ सम्मान करें गाल पर चुंबन या गले लगाने से पहले परिचितता व सहजता के स्तर पर विचार करें हार्दिक अभिवादन में हृदय पर हाथ रखना ईमानदारी और स्नेह दर्शाता है
साओ तोमे और प्रिंसिपे में शिष्टाचार के क्या नियम हैं?
सांस्कृतिक मानदंड आम तौर पर शिथिल और सहिष्णु हैं, फिर भी सम्मानजनक और खुला व्यवहार तथा दाहिने हाथ का उपयोग अपेक्षित है। Do: हाथ मिलाने, खाने या वस्तुएं देने के लिए दाहिने हाथ का उपयोग करें ध्यान से सुनें और बोलने की अपनी बारी की प्रतीक्षा करें चुनौतीपूर्ण स्थितियों में भी खुला और मैत्रीपूर्ण व्यवहार बनाए रखें Don't: किसी के बोलते समय बीच में न टोकें या आवाज़ ऊंची न करें बाएं हाथ का उपयोग अभिवादन, खाने या वस्तु देने के लिए न करें
साओ तोमे और प्रिंसिपे में लोग कैसे कपड़े पहनते हैं?
उष्णकटिबंधीय जलवायु के अनुकूल आरामदायक, हल्के कपड़े रोज़मर्रा में पहने जाते हैं, जबकि पारंपरिक और पश्चिमी शैली दोनों प्रचलित हैं। कॉटन और लिनन जैसे हल्के, सांस लेने योग्य कपड़े चुनें शादियों, त्योहारों या धार्मिक अवसरों पर अधिक औपचारिक पोशाक पहनें समुद्र तट के लिए स्विमसूट, कवर-अप, सारोंग, फ्लिप-फ्लॉप और धूप की टोपी उपयुक्त हैं
साओ तोमे और प्रिंसिपे में कौन-से इशारे अपमानजनक माने जाते हैं?
कुछ इशारे अशिष्ट माने जा सकते हैं, इसलिए स्थानीय संवेदनशीलताओं के प्रति सचेत रहना ज़रूरी है। Do: उंगली के बजाय खुले हाथ से इशारा करें या सिर हिलाकर संकेत करें बैठते समय पैरों को अपने नीचे मोड़ें और दूसरों से दूर रखें Don't: तर्जनी उंगली से किसी व्यक्ति या वस्तु की ओर इशारा न करें पैर या जूते का तलवा दूसरों की ओर न दिखाएँ रूढ़िवादी क्षेत्रों या बुजुर्गों के बीच सार्वजनिक स्नेह प्रदर्शन न करें हाथ क्रॉस करना, भौंहें चढ़ाना या आंखें घुमाने जैसी नकारात्मक शारीरिक भाषा से बचें
साओ तोमे और प्रिंसिपे में परिवार और सामाजिक जीवन कैसा है?
समाज समुदाय, परिवार और सामाजिक एकता पर विशेष बल देता है, जहाँ संयुक्त परिवार आम हैं। पारिवारिक पुनर्मिलन, धार्मिक आयोजन और त्योहार सामाजिक संबंधों को बनाए रखने में अहम हैं
साओ तोमे और प्रिंसिपे में लोग मनोरंजन के लिए क्या करते हैं?
मनोरंजन द्वीपों की प्राकृतिक सुंदरता, सांस्कृतिक विरासत और सामुदायिक आयोजनों के इर्द-गिर्द केंद्रित है। समुद्र तटों पर तैराकी, स्नॉर्कलिंग और डाइविंग का आनंद लें पिको दे साओ तोमे और ओबो राष्ट्रीय उद्यान में ट्रेकिंग व पैदल यात्रा करें स्थानीय प्रजातियों के लिए पक्षी दर्शन करें कार्निवल, साओ जोआओ और स्वतंत्रता दिवस जैसे सांस्कृतिक उत्सवों में शामिल हों
São Tomé and Príncipe की राजधानी क्या है?
São Tomé São Tomé and Príncipe की राजधानी है, जो São Tomé द्वीप पर स्थित है, जो देश के दोनों मुख्य द्वीपों में से बड़ा है। यह राष्ट्र के राजनीतिक, आर्थिक और सांस्कृतिक केंद्र के रूप में कार्य करता है। 15वीं शताब्दी के अंत में पुर्तगाली उपनिवेशकों द्वारा स्थापित, यह शहर औपनिवेशिक काल की उल्लेखनीय वास्तुकला को बरकरार रखता है और अर्ध-राष्ट्रपति प्रणाली के तहत संचालित इस छोटे द्वीप गणराज्य के लिए सरकार का केंद्र है।
साओ टोमे और प्रिंसिपे कहां स्थित है?
साओ टोमे और प्रिंसिपे एक द्वीप राष्ट्र है जो गिनी की खाड़ी में स्थित है, मध्य अफ्रीका के पश्चिमी तट से दूर, भूमध्य रेखा के पार। देश दो मुख्य ज्वालामुखीय द्वीपों — साओ टोमे और प्रिंसिपे — के साथ कई छोटे द्वीपों से मिलकर बना है। 15वीं सदी में पुर्तगाली नाविकों द्वारा खोजा गया, यह द्वीपसमूह गैबॉन के पश्चिम में लगभग 300 किलोमीटर दूर स्थित है और इसे मध्य अफ्रीकीय उप-क्षेत्र का हिस्सा माना जाता है।
साओ टोमे और प्रिंसिपे को कौन सी जल निकायें घेरती हैं?
एक द्वीप राष्ट्र के रूप में, साओ टोमे और प्रिंसिपे पूरी तरह से अटलांटिक महासागर से घिरा हुआ है, जिनिया की खाड़ी के भीतर। देश किसी अन्य राष्ट्र के साथ कोई स्थल सीमा साझा नहीं करता है। इसके निकटतम महाद्वीपीय पड़ोसी पूर्व में गैबॉन और उत्तर में नाइजीरिया हैं, हालांकि दोनों द्वीपसमूह से खुले महासागर द्वारा अलग किए गए हैं। इस समुद्री अलगाववाद ने ऐतिहासिक रूप से द्वीपों की पारिस्थितिकी, अर्थव्यवस्था और सांस्कृतिक विकास को आकार दिया है।
साओ टोमे और प्रिंसिपे में प्रमुख धर्म कौन सा है?
ईसाई धर्म साओ टोमे और प्रिंसिपे में प्रमुख धर्म है, जिसका पालन जनसंख्या के लगभग 80 प्रतिशत द्वारा किया जाता है। यह शक्तिशाली ईसाई पहचान 15वीं शताब्दी के अंत में शुरू हुए पुर्तगाली उपनिवेशीकरण की प्रत्यक्ष विरासत है, जब कैथोलिक मिशनरी बसने वाले और दास श्रम के साथ आए। रोमन कैथोलिक चर्च का ऐतिहासिक रूप से सबसे अधिक प्रभाव रहा है, हालांकि प्रोटेस्टेंट संप्रदायों ने भी द्वीपों पर एक उपस्थिति स्थापित की है।
साओ टोमे और प्रिंसिपे में कौन सी मुद्रा का उपयोग किया जाता है?
साओ टोमे और प्रिंसिपे की आधिकारिक मुद्रा डोब्रा है, जिसका ISO कोड STD है। डोब्रा को यूरो से जोड़ा गया है, जो इस छोटी द्वीप अर्थव्यवस्था को मौद्रिक स्थिरता प्रदान करता है। देश की आर्थिक समृद्धि ऐतिहासिक रूप से कृषि निर्यात पर निर्भर रही है, हालांकि गिनी की खाड़ी में तेल भंडार की हाल की खोज इसके वित्तीय परिदृश्य को काफी हद तक बदलने की संभावना रखती है।
साओ टोमे और प्रिंसिपे में कौन सी भाषा बोली जाती है?
पुर्तगाली साओ टोमे और प्रिंसिपे की आधिकारिक भाषा है, जो 1400 के दशक के अंत में शुरू हुए पाँच सदियों से अधिक के पुर्तगाली औपनिवेशिक शासन की सीधी विरासत है। इसका उपयोग सरकार, शिक्षा और मीडिया में किया जाता है। रोजमर्रा की जिंदगी में, कई निवासी क्रियोल भाषाएँ भी बोलते हैं — जिनमें फोर्रो, अंगोलार और प्रिंसिपेंस शामिल हैं — जो उपनिवेशवादी युग के दौरान दासों द्वारा लाई गई अफ्रीकी भाषाओं के साथ पुर्तगाली के मिश्रण से विकसित हुई हैं।
साओ टोमे और प्रिंसिपे का भूगोल कैसा है?
साओ टोमे और प्रिंसिपे ज्वालामुखीय मूल का एक छोटा द्वीपसमूह है, जो खुरदरे पहाड़ी इलाकों, घने उष्णकटिबंधीय वर्षा वनों और उपजाऊ तटीय मैदानों की विशेषता से चिह्नित है। द्वीप अटलांटिक महासागर से तेजी से ऊपर उठते हैं, पिको डी साओ टोमे सर्वोच्च बिंदु के रूप में लगभग 2,024 मीटर तक पहुंचता है। भूमध्यरेखीय जलवायु उच्च आर्द्रता और महत्वपूर्ण वर्षा लाती है, विशेष रूप से आंतरिक पहाड़ी क्षेत्रों में, जो पृथ्वी पर कहीं और नहीं पाई जाने वाली समृद्ध जैव विविधता का समर्थन करती है।
São Tomé और Príncipe किसके लिए जाना जाता है?
São Tomé और Príncipe मुख्य रूप से कोको के उत्पादन के लिए जाना जाता है, जो कॉफी, कोप्रा और पाम उत्पादों के साथ मिलकर इसकी निर्यात अर्थव्यवस्था की रीढ़ का निर्माण करता है — यह बागान कृषि की विरासत पुर्तगाली शासन के तहत सदियों की दासता में निहित है। ये द्वीप अपनी असाधारण जैव विविधता के लिए भी मान्यता प्राप्त हैं, जिसमें उनके भूमध्यरेखीय वर्षावनों में पाई जाने वाली स्थानिक पक्षी प्रजातियां शामिल हैं। हाल ही में, Gulf of Guinea में अपतटीय तेल भंडार की खोज ने इस अन्यथा कम ज्ञात अटलांटिक द्वीपसमूह की ओर अंतर्राष्ट्रीय ध्यान आकर्षित किया है।

अंतिम समीक्षा 2026

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