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波兰 flag

波兰

Polska

首都:华沙
人口:38.2M
货币:波兰兹罗提(PLN)
语言:波兰语

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CountryReports 社区

  • 学习23
  • 来自波兰3
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速览概况

波兰 的多页概览。

波兰 概况

风俗与文化

文化特征

波兰人非常重视家庭与教育,自力更生在波兰社会中备受推崇。

财富通常以权势地位以及各类所有权和财产来衡量,常见的包括汽车、服装和房产。然而,波兰也有一些人生活在极为恶劣的条件下,渴望拥有自来水、电力等基本生活设施,并为偿还债务和支付账单而苦恼。

Restaurant district in Warsaw Poland

坚韧田野之地

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节假日

  • 宪法日

    5/3

    Independence

  • 教宗若望·保禄二世(卡罗尔·沃伊蒂瓦)诞辰

    5/18

    Birthday

    教宗若望·保禄二世(卡罗尔·沃伊蒂瓦)诞辰,他是456年来首位非意大利籍当选教宗,也是首位波兰籍教宗。他于1920年5月18日出生在波兰瓦多维采。

  • 玛丽亚·斯克沃多夫斯卡·居里出生日

    11/7

    Birthday

    玛丽亚·斯克沃多夫斯卡·居里出生日,波兰籍法国物理学家,首位获得两次诺贝尔奖的人,1867年11月7日出生于波兰华沙。

  • Christmas

    12/25

    Christmas

    波兰从10世纪晚期开始庆祝Gwiazdka(小星星,圣诞节),当时密什科将基督教传入了这片土地。在圣诞期间会遵守诸如Roraty(在圣诞期间每天早晨举行的弥撒)等降临节习俗。住宅和教堂展示szopka(耶稣诞生场景),克拉科夫市在其历史博物馆举办全国圣婴像竞赛,展品从12月初一直展示到2月。

    节日聚会庆祝圣芭芭拉,Swiety Mikolaj(圣尼古拉)在其节日来临,检查孩子并给他们留下苹果、坚果和饼干等礼物。

    在Wigilia(圣诞前夜)首次看到星星预示圣诞节的到来和圣诞前夜晚餐,这打破了全天的禁食。为任何不期而至的客人多加一个座位,纪念玛丽亚和约瑟夫寻求庇护,因为在这个夜晚没有人被拒绝。圣诞前夜的餐食是无肉餐,传统上由奇数道菜肴(至少12道以纪念12位使徒)和偶数个用餐者组成,以求好运。菜单通常包括烹饪或晒干的鲤鱼、鲱鱼、红甜菜或发酵黑麦等汤;鱼和barszcz(蘑菇汤)、豆类酸菜、pierogi(馅饼,馅料为蘑菇、卷心菜或水果)、makowiec(烤罂粟籽面包)、馅饼和kutia(罂粟籽和小麦意大利面,配蜂蜜葡萄干杏仁和香料)。

    圣诞前夜晚餐后,孩子们从象征伯利恒之星的星人那里收到礼物。Wigilia以Pasterka(牧羊人弥撒)即午夜弥撒而结束。

    圣诞节在家里度过,圣斯蒂芬节(12月26th日)保留用于访问。

重要日期

  • November 29th

    This international festival, held in Kraków during Holy Week, celebrates early music and historically informed performances. Renowned musicians and ensembles from around the world present works from the Renaissance and Baroque periods.

在波兰,人们见面时如何打招呼?

成年人见面一般握手问候;女性与亲密朋友见面会亲吻双颊,年轻女孩通常只亲吻一侧脸颊。

执行

  • 称呼专业人士时,在姓氏前加上职称
  • 正式或商务场合仅用职称称呼对方
  • 可用问候语:Dzien dobry(早上好/午安)、Dobry wieczor(晚上好)、Czeoa(你好)

  • 成年人之间不要随意直呼其名,需双方同意后才可

实用信息

  • 青少年和儿童之间可以直呼其名

在波兰用餐有哪些餐桌礼仪?

波兰人采用欧式进餐礼仪,正餐obiad在下午3点是全家聚餐的重要一餐。

执行

  • 用餐时双手(而非手肘)置于餐桌上方
  • 等所有人都上齐餐食、主人或一家之主开始后再动筷
  • 作为客人应把第一份食物吃完

实用信息

  • 早餐śniadanie通常在早上8点前
  • 晚餐kolacja较简便,在晚上8点半前用餐
  • 可尝试pierogi(饺子)、uszka、bigos(香肠蘑菇卷心菜炖菜)等菜肴
  • 猪肉比牛肉更受欢迎

到波兰人家做客要注意什么?

正式且较长的拜访需提前安排,朋友和亲戚间则常不提前通知登门;人们更常在家中招待客人。

执行

  • 即使是简短的预约拜访也有给主人送花的习俗

实用信息

  • 家庭聚会通常围坐餐桌旁,边吃边喝葡萄酒或伏特加,有时也会跳舞
  • 因外出消费昂贵,波兰人偏好在家招待

在波兰应该怎么穿着?

服饰风格总体偏保守,商务人士穿着保守的西装或套装。

实用信息

  • 年轻人偏爱当下的欧洲流行趋势
  • 学生、儿童及无需正装者日常穿牛仔裤
  • 因服装价格昂贵,人们衣橱通常较小

在波兰如何引起他人注意?

想引起某人注意时,人们通常会喊"Przepraszam!"(打扰一下)。

波兰的家庭生活是怎样的?

波兰人非常重视家庭与教育,普通家庭通常有一到两个孩子,父亲是权威人物。

实用信息

  • 父亲要求孩子服从,同时希望孩子自律、独立
  • 多数家庭父母双方都外出工作养家
  • 家务方面的主要责任仍由女性承担
  • 不提倡婚前同居,新婚夫妇最初几年常与父母同住

波兰人喜欢哪些运动和休闲活动?

足球尤其受欢迎,游泳也相当流行,冬季则进行滑雪、单板滑雪和溜冰。

实用信息

  • 排球主要在夏季或学校中进行
  • 学生在学校打篮球、手球和乒乓球
  • 年轻人周末常相约去酒吧喝啤酒,有些人会打台球

最后更新: 2026-07-12 · 来源: CountryReports

波兰的照片

旅游与观光

旅行警告状态
一级:采取常规预防措施
货币
兹罗提(PLN)
时差
UTC+1(比华盛顿特区标准时间早6小时)
气候
波兰的气候属于欧洲大陆性气候。冬季可能很严寒,从十二月到三月可能会有大雪。华沙的冬季平均气温约为零下3.9摄氏度到零摄氏度。近年来最低气温为零下30摄氏度。春季通常寒冷多雨。夏季气温可能超过37摄氏度,但在32摄氏度左右持续几天更为典型。秋季通常多云,可能相当寒冷。年降雨量平均约为59.69厘米。
机场
122
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食谱

历史

历史时代

  1. Piast王朝

    966 – 1382

    波兰作为基督教王国的历史始于公爵密什科一世在966年受洗,他统一了波兰尼亚各部落,建立了Piast王朝。早期Piast统治者巩固了王权,将教会确立为国家的支柱,并扩展了领土。勇敢者博莱斯瓦夫一世在1025年成为首位加冕国王,奠定了独特的波兰民族认同的基础。

  2. 雅盖隆时代

    1382 – 1572

    雅盖隆王朝通过1386年与立陶宛的王朝联合,使波兰成为欧洲主要大国,创建了欧洲大陆最大的国家之一。这一时代在16世纪达到文化和政治的黄金时期,以文艺复兴人文主义、哥白尼革命和1505年的《虚君法令》为标志,该法令赋予贵族前所未有的立法权。

  3. 贵族共和国

    1572 – 1795

    雅盖隆王朝灭亡后,波兰成为由贵族阶级(szlachta)主导的选举君主制,其否决权制度导致立法机构陷入瘫痪。尽管波兰涌现出扬三世·索别斯基等杰出军事将领,他在1683年解除了奥斯曼帝国对维也纳的围困,但国内长期的混乱局面却引发了外国干涉。俄罗斯、普鲁士和奥地利利用这一弱点,在1772年至1795年间通过三次协议完全瓜分了波兰。

  4. 分裂与占领时期

    1795 – 1918

    波兰在一个多世纪里从欧洲地图上消失,仅作为一种文化和民族理想通过文学、语言和周期性起义而存在。1815年维也纳会议创立的国会王国在俄国宗主权下提供了短暂的自治,但1830年和1863年的起义遭到残酷镇压。沙皇俄国的俄罗斯化政策和普鲁士的日耳曼化运动试图消灭波兰民族特性,反而强化了民族意识。

  5. 战间期与第二次世界大战

    1918 – 1947

    波兰在第一次世界大战后作为主权国家重新崛起,通过《凡尔赛条约》得到确认,并在1920年华沙战役中战胜苏俄而获得保障。元帅约瑟夫·毕苏茨基在1926年发动政变,建立了专制的Sanacja政权。1939年9月,纳粹德国和苏联同时入侵波兰,导致该国灭亡;随后的占领时期见证了大屠杀、1944年华沙起义以及近600万波兰公民的死亡。

  6. 共产党统治时期

    1947 – 1989

    波兰在苏联控制下成为卫星国,由波兰统一工人党领导的波兰人民共和国实行经济集体化并压制政治异议,但相比其他东欧集团国家仍保持相对宽松的政策。天主教会保持了独立的民间空间,1980年由莱赫·瓦文萨领导的团结工会成立,引发多波劳工骚乱,逐步削弱了政权的合法性,直至1989年的自由选举使团结工会上台执政。

  7. 民主波兰

    1989 – 呈现

    波兰向自由民主制度的转变以激进的"休克疗法"经济改革为基础,该改革迅速消解了中央计划体制,促成了中欧最具活力的市场经济之一的形成。1999年加入北约和2004年加入欧盟使波兰牢固地融入西方制度框架。此后,波兰在自由民主规范与民族主义政治运动之间谨慎平衡,同时在2022年后乌克兰战争中成为重要的地区大国和前线国家。

Overview

Clio, the muse of history, from a sculpture in

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关键事件时间线

  1. 966 – 1370

    皮亚斯特波兰王朝

    皮亚斯特波兰王朝。

  2. 966

    梅什科一世公爵成为波兰首位有记载的基督教领袖。

    梅什科一世公爵成为波兰 首位有史可查的基督教领袖。

  3. 1382 – 1572

    雅盖隆王朝

    雅盖隆王朝。

  4. 1572 – 1795

    皇家共和国

    皇家共和国。

  5. 1596

    波兰首都从克拉科夫迁至华沙。

    波兰首都从克拉科夫迁至华沙。

  6. 1700

    波兰三次瓜分——俄罗斯、普鲁士和奥地利将波兰瓜分。

    波兰三次瓜分 - 俄罗斯、普鲁士和奥地利将波兰瓜分。

  7. 1793

    在第二次瓜分中,俄国和普鲁士占领了波兰剩余领土的一半。

    第二次瓜分期间,俄国和普鲁士吞并了波兰剩余领土的一半以上。

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有趣的事实

  • The word pole means “field” in Polish. Thus Poland, some believe, means “the land of fields.” Others contend that the Poland stems from Polanie, an ancient local tribe.

  • 波兰森林的一个特殊特征是野生蘑菇,这些蘑菇远销世界各地。这些美味的蘑菇为波兰菜肴增添了独特的风味。家庭和学校团体经常去采蘑菇,许多波兰儿童从小就学会了如何区分好蘑菇和有毒蘑菇。

  • 1983年,莱赫·瓦文萨因其对团结工会的领导获得诺贝尔和平奖。

  • 汉娜·苏科茨卡在1992年当选为波兰第一位女性总理。她是整个联合政府中仅有的女性。

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地理和环境

波兰在欧洲面积和人口排名第七。波兰的大部分地区由低地平原组成。北部是波罗的海海岸和广阔的湖泊地带。中部是宽阔的低洼平原和广阔的森林带。向南,地形逐渐过渡为山脉链——西部的苏台德山脉和东部的喀尔巴阡山脉。这些山脉共同构成波兰的南部边界。喀尔巴阡山脉的一部分塔特拉山脉是波兰最高的山脉。赖西山海拔 8,212 英尺。塔特拉山脚下是扎科帕内小镇,这是一个全年运动中心。 一个主要海港施切青靠近德国边界。波兰的另外两个主要港口城市格但斯克和格丁尼亚位于更东边约 170 英里处,位于维斯瓦河河口。许多夏季度假村沿波罗的海海岸分布,拥有美丽的海滩。在华沙北部约 200 英里处是一条从奥尔什丁延伸到奥古斯托夫的湖泊带,被波兰最大的森林所环绕。 主要河流是维斯瓦河,华沙和克拉科夫坐落其上;奥得河,其北部流向构成德国边境的一部分;纳雷夫河,位于波兰东北部;瓦尔塔河,波兹南坐落其上;以及布格河,其部分流向有助于形成波兰的东部边界。 除了华沙和港口城市外,波兰还有其他几个主要城市。克拉科夫是前首都,以其美丽的文艺复兴时期建筑而闻名。瓦维尔城堡山是波兰历代国王的前座所和现在的安葬地。罗兹是波兰轻工业中心。波兹南是工业和农业中心,也是国际波兹南贸易博览会的举办地。其他主要城市有弗罗茨瓦夫、卡托维茨和格但斯克。
地形
主要为平原地带;南部边界沿线有山脉
气候
波兰的气候属于欧洲大陆性气候。冬季可能很严寒,从 12 月到 3 月可能下大雪。华沙的冬季平均气温约为 -3.9°C 到 0°C。近年来最低气温为 -30°C。春季通常寒冷多雨。夏季气温可达 37°C 以上,但通常在 32°C 左右较为普遍。秋季通常多云且可能相当寒冷。年降雨量平均约为 59.69 厘米。
自然灾害
flooding
当前环境问题
自 1989 年以来,由于重工业衰退和后共产主义政府对环保的重视,情况已有改善;然而空气污染仍然严重,原因是煤炭火力发电厂的二氧化硫排放,由此产生的酸雨已对森林造成损害;工业和城市污水的水污染也是问题,危险废物的处理也是如此;随着工业企业将其设施升级至欧盟标准,污染水平应继续下降,但这将对商业和政府造成巨大成本压力。
高级内容

阅读完整的地理和环境概况——地形、气候、自然资源、自然灾害、土地利用和国际协议。

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人口与人文

宗教

使用语言

波兰语

  • Polish

人口

人口
38,179,800
人口:男/女
总计:38,746,310 男性:18,441,415 女性:20,304,895
人口分布
人口集中在克拉科夫周围的南部地区以及华沙和罗兹周围的中部地区,并延伸至北部沿海城市格但斯克。
城镇人口
urban population: 60.2% of total population rate of urbanization: -0.16% annual rate of change
主要城市地区人口
1,798,000 华沙(首都),769,000 克拉科夫
国籍名词
名词:波兰人 形容词:波兰的
民族
波兰语占96.9%,西里西亚语占1.1%,德语占0.2%,乌克兰语占0.1%,其他及未指定语言占1.7%

教育

识字率定义
15岁及以上的人口能够读写

波兰的典型学校建于社会主义时期,至少已有30年的历史。1945年至1989年间建造的所有建筑外观均可描述为由均质混凝土构成的立方体形状。每所学校的在校学生人数从2000人到10000人不等。这一数字正在持续下降,主要原因是人口负增长。教室陈设简朴,最多可容纳40名学生。每间教室的布局几乎完全相同,由课桌、椅子以及前方的一张讲台桌组成。当然,部分教室专门用于化学、生物、物理和信息技术课程,其中配备有显微镜、计算机或投影仪等额外设备。

健康信息

主要传染病——风险程度
degree of risk: intermediate vectorborne diseases: tickborne encephalitis
人均酒精消费量
总计:10.96升纯酒精 啤酒:5.72升纯酒精 葡萄酒:0.88升纯酒精 烈酒:4.36升纯酒精 其他酒精:0升纯酒精
烟草使用
总计:24% 男性:27.9% 女性:20.1%

预期寿命

出生时预期寿命
总人口:78.8岁 男性:75.0岁 女性:82.4岁
中位年龄
总计:42.9岁 男性:41.5岁 女性:44.3岁
年龄结构
0-14岁:14.2%(男性2,830,048人/女性2,676,300人) 15-64岁:65.9%(男性12,513,402人/女性13,036,977人) 65岁及以上:19.8%(男性3,097,965人/女性4,591,618人)
婴儿死亡率
总计:3.4例死亡/1,000例活产 男性:3.7例死亡/1,000例活产 女性:3.1例死亡/1,000例活产
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阅读完整的人口与社会概况——人口结构、健康、教育、宗教、语言及知名人物。

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政府与政治

国家身份

国家名称
Poland
国家全名
波兰共和国
本地 - 长途
Rzeczpospolita Polska
本地 - 简短
Polska

政府架构

政府类型
republic
法律体系
大陆法系(拿破仑法典)民法与遗留共产主义法律理论的混合体;随着民主化进程逐步引入变革;对立法机构的司法审查有限,但宪法法庭的裁决为终局;法院裁决可上诉至位于斯特拉斯堡的欧洲司法法院
行政机构
国家元首:总统安杰伊·杜达(自2015年8月6日起就任;于2020年7月连任第二个五年任期) 政府首脑:总理唐纳德·图斯克(自2023年12月13日起就任);副总理克日什托夫·加夫科夫斯基、瓦迪斯瓦夫·科希尼亚克-卡米什和托马什·谢蒙尼亚克(自2023年12月起就任) 内阁:部长会议对总理和议会众议院负责;总理提名,总统任命,众议院批准部长会议成员 选举:总统由普选产生,任期五年;上次选举于2020年6月28日和7月12日举行(下次选举将于2025年5月举行);总理和副总理由总统任命并经众议院确认 选举结果:安杰伊·杜达在第二轮投票中连任总统;得票率——安杰伊·杜达51.0%,拉法尔·特扎斯科夫斯基49.0%
立法机构
两院制立法机构,由上议院(参议院,即Senat,共100个席位;议员以省为单位按多数票制选举产生,任期四年)和下议院(众议院,即Sejm,共460个席位;议员按比例代表制选举产生,任期四年)组成;只有在两院罕见地举行联席会议时,才使用"国民大会"(Zgromadzenie Narodowe)这一名称。 选举:参议院和众议院的上一次选举于2023年10月15日举行(下一次将于2027年10月举行)。 选举结果:参议院——各党所得席位——公民联盟(KO)41席,法律与公正党(PiS)34席,第三条道路(TD)11席,左翼(Lewica)9席,无党派人士5席;众议院——各党得票率——法律与公正党35.4%,公民联盟30.7%,第三条道路14.4%,左翼8.6%,联盟党(Konfederacja)7.2%,其他3.7%;各党所得席位——法律与公正党194席,公民联盟157席,第三条道路65席,左翼26席,联盟党18席。 注:众议院中有一个席位保留给德意志少数民族的代表,该席位不受适用于其他政党的选举门槛要求的限制。
司法机构
最高法院(法官由总统根据全国司法委员会的建议任命,任期无定期限);宪法法庭(法官由众议院选出,任期九年)
选举权
18岁及以上;普遍选举权
宪法
1997年10月16日;1997年4月2日由国民议会通过;1997年5月23日经全民公投通过
独立
1918年11月11日(宣布为独立共和国)
国家节日
宪法日,5月3日(1791年)

首都

首都名称
华沙
首都地理坐标
北纬52°15',东经21°00'
首都时差
UTC+1(标准时间期间比华盛顿特区早6小时)

这一名称的起源尚不明确;波兰语名称"Warszawa"源自一个渔村的名字,多个传说及民间传统将这座城市的建立与一位名叫Wars或Warsz的男子相联系。

军事

分支机构: 波兰武装力量:陆军、海军、空军与防空航空兵部队、特种部队

大使馆/外交使团

美国驻华沙大使馆

Aleje Ujazdowskie 29/31, 00-540 Warszawa

电话:(48) (22) 504-2784

紧急非工作时间电话:(48) (22) 504-2000

传真:(48) (22) 504-2122

美国驻克拉科夫总领事馆

Ulica Stolarska 9, 31-043 Kraków

电话:(48) (12) 424-5100

紧急非工作时间电话:(48) 601-483-348

传真:(48) (12) 424-5103

波兹南领事代办处

Ulica Paderewskiego 8, 61-770 Poznań

电话:(48) (61) 851-8516

传真:(48) (61) 851-8966

请查阅您计划前往的大使馆或领事馆的专属网页,以确认对外开放时间及安全规定。您不得携带手机、笔记本电脑等电子设备进入我方办公场所。办理大多数服务须提前预约,预约方式详见我方官方网站。

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新闻与天气

视频

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  • 来源:YouTube

常见问题

波兰的人口是多少?
波兰的人口约为38.2M。
波兰的首都是什么?
华沙(波兰语:Warszawa)是波兰的首都和最大城市。它位于维斯瓦河畔,处于该国的东中部地区,是波兰的政治、经济和文化中心。华沙在第二次世界大战期间几乎被完全摧毁,但后来得到了精心重建,其重建的老城区现已被列为联合国教科文组织世界遗产。如今,它已成为中欧最具活力的大都市地区之一。
波兰位于何处?
波兰位于中欧,占据波罗的海以北和喀尔巴阡山脉以南之间的广阔平原。它是欧盟按面积计算的第五大国家。该国相对平坦的地形历史上使其成为欧洲文明的十字路口,有时也是竞争帝国的战场。波兰自1999年以来一直是北约成员,自2004年以来一直是欧盟成员。
哪些国家与波兰接壤?
波兰与七个国家接壤。西边是德国;西南是捷克共和国;南边是斯洛伐克;东南是乌克兰;东边是白俄罗斯;东北是立陶宛;北边是俄罗斯的飞地加里宁格勒。波兰位于东欧与西欧交界处的地理位置深刻塑造了其几个世纪以来的历史、文化和地缘政治重要性。
波兰的主要宗教是什么?
罗马天主教是波兰绝对占主导地位的宗教,约95%的人口信奉该教。天主教会在波兰民族认同中发挥了中心作用,特别是在长期的外国分割和共产党统治时期,它充当了统一的文化力量。其余人口包括东正教基督徒、新教徒和其他信仰者的少数社群。波兰出生的卡罗尔·沃伊蒂瓦枢机主教在1978年当选教宗若望·保禄二世,深化了该国与天主教信仰的联系。
波兰使用什么货币?
波兰的官方货币是波兰兹罗提,国际代码为PLN。兹罗提在波兰语中意为"黄金",自15世纪以来就以各种形式成为该国的货币单位。虽然波兰是欧盟成员国,但尚未采用欧元,而是保留兹罗提作为其国家货币。波兰国家银行(Narodowy Bank Polski)负责货币政策和货币发行。
波兰使用什么语言?
波兰语是波兰唯一的官方语言,由绝大多数人口使用。它属于印欧语系的西斯拉夫语族,使用拉丁字母书写,并辅以波兰语特有的多个变音符号。波兰语是世界上使用最广泛的斯拉夫语言之一。包括卡舒比语、德语和白俄罗斯语在内的少数民族语言由该国各地的少数地区社群使用。
波兰的地理特征如何?
波兰的地貌以低洼平原为主,是广阔的北欧平原的一部分,但地形在南部边境沿喀尔巴阡山脉和苏台德山脉方向明显上升。该国被几条主要河流穿过,包括维斯瓦河和奥得河。波兰的森林生物多样性丰富——与白俄罗斯交界处的古老比亚沃韦扎森林是欧洲仅存的原始低地森林之一,也是联合国教科文组织世界遗产地。
波兰因什么而闻名?
波兰因其作为欧洲最古老国家之一的千年历史、采集野生蘑菇的传统(这是世代相传的消遣活动,也是全球出口产品的来源)以及团结工会运动的遗产而闻名。该运动的领导人莱赫·瓦文萨于1983年获得诺贝尔和平奖。波兰美食(包括比格什汤和饺子等菜肴)反映了深厚的烹饪传统,而该国沿波罗的海海岸的琥珀矿床使波兰成为世界上这种珍贵化石树脂的主要来源之一。

最后审阅 2026 年