鸡肉木安巴

成分

• •1只鸡
• •1个大洋葱
• •2满杯棕榈泥(棕榈油提取物)
• •4瓣大蒜
• •½ 公斤秋葵

方向

1. 1用大蒜,盐,黑胡椒,柠檬或醋腌制鸡肉。
2. 2加入切碎的洋葱,西红柿和棕榈泥。
3. 3当鸡肉快熟时,加入秋葵。
4. 4当秋葵煮熟时,木安巴就可以上桌了。
5. 5配棕榈油豆,木薯粉团或米饭一起食用。