主菜 · 坦桑尼亚食谱
椰香豆汤
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食谱
成分
- 125毫升切碎的洋葱
- 3茶匙人造黄油或黄油,融化
- 125毫升切碎的青椒
- 1茶匙咖喱粉
- 1茶匙盐
- 1/2茶匙胡椒粉
- 250毫升切碎的番茄
- 625毫升罐装芸豆
- 500毫升椰奶
- 750毫升水
- 125毫升熟米饭
方向
- 将洋葱放入黄油中翻炒,加入青椒,并用咖喱粉、盐和胡椒粉调味。加入西红柿,小火炖煮2分钟。将红腰豆、椰奶和水加入混合物中,继续小火炖煮10分钟。加入米饭,再小火炖煮5分钟。根据口味调味即可。
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