克里奥尔鸡肉

成分

• •250克去皮无骨鸡胸肉
• •1茶匙芥末 3瓣大蒜切碎
• •2茶匙橄榄油
• •1汤匙香料混合
• •盐和胡椒调味
• •克里奥尔酱汁:
• •1个青椒
• •1个洋葱切碎
• •2个成熟番茄
• •盐和胡椒调味

方向

1. 1将鸡胸肉用橄榄油,芥末,大蒜和香料,盐和胡椒腌制调味。
2. 2烤至所需熟度,淋上克里奥尔酱汁,酱汁是将该部分所有配料混合制成。
3. 3这道鸡肉菜可以配白米饭,熟大蕉和绿色沙拉一起享用。