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साइड डिश · बारबाडोस रेसिपी

कू-कू (मक्के का आटा पेस्ट और भिंडी)

एनिमेटेड रेसिपी

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रेसिपी

सामग्री

  • 1 पाउंड मक्के का आटा
  • 16 भिंडी
  • 6 कप पानी
  • 3 चम्मच नमक
  • 2 बड़े चम्मच मार्जरीन

दिशाएँ

  1. भिंडी धोएं, डंठल काटें और ½ पानी और नमक के साथ लगभग 10 मिनट तक उबालें।
  2. छने हुए मक्के के आटे में बाकी पानी और नमक मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं। फिर सॉसपैन में भिंडी को आंच से हटाएं और मक्के के आटे का मिश्रण तब तक मिलाएं जब तक यह अच्छी तरह मिल न जाए।
  3. सॉसपैन को वापस चूल्हे पर रखें और मिश्रण को मध्यम आंच पर लकड़ी के स्पैचुला से लगातार हिलाते हुए पकाएं। जब मिश्रण सख्त हो जाए और सॉसपैन के तल से साफ-साफ अलग होने लगे, तो यह तैयार है।
  4. परोसने वाले बर्तन में निकालें और स्टीम्ड फ्लाइंग फिश के साथ गर्म परोसें।